Thực trạng suy dinh dưỡng trẻ em dưới 5 tuổi ngày càng phổ biến. Điều này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thể chất và tinh thần của bé. Vậy làm thế nào để phòng chống suy dinh dưỡng trẻ em dưới 5 tuổi là điều được nhiều ba mẹ quan tâm. Trong bài viết sau đây, KidsUP sẽ chia sẻ với bạn những cách giúp bé chống suy dinh dưỡng hiệu quả!
Suy dinh dưỡng ở trẻ gây ra những vấn đề gì?
Phòng chống suy dinh dưỡng trẻ em dưới 5 tuổi đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo sức khỏe và sự phát triển toàn diện của bé. Dưới đây là những ảnh hưởng cụ thể của suy dinh dưỡng đến sự phát triển của bé.
Vấn đề thể chất
– Sức khỏe yếu, dễ mắc bệnh
Trẻ em bị suy dinh dưỡng có hệ miễn dịch yếu, dễ mắc các bệnh nhiễm trùng và bệnh mạn tính. Khi cơ thể bé không được nạp đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu như protein, vitamin,… làm giảm chức năng của các tế bào bạch cầu, nên dễ mắc bệnh.
Người bị suy dinh dưỡng thường xuyên gặp các vấn đề về tiêu hóa, bệnh hô hấp và các bệnh khác do cơ thể không đủ đề kháng để chống lại vi khuẩn và virus. Suy dinh dưỡng kéo dài có thể dẫn đến các bệnh mạn tính như thiếu máu, loãng xương và các vấn đề về tim mạch.
– Phát triển chiều cao, cân nặng không đạt chuẩn
Trẻ em bị suy dinh dưỡng thường có chiều cao và cân nặng thấp hơn so với chuẩn mực phát triển. Ảnh hưởng đến sự phát triển cơ và xương, gây ra các vấn đề về sức khỏe và thể trạng trong tương lai.
Vấn đề não bộ, trí tuệ
Suy dinh dưỡng kéo dài còn ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ của bé. Do đó, nếu như ba mẹ không phát hiện kịp thời thì khả năng học tập và tư duy của bé sẽ không phát triển toàn diện.
– Khả năng tiếp thu kiến thức, thông tin bị giảm
Các vi chất như sắt, kẽm, iốt và vitamin A rất quan trọng cho sự phát triển trí não. Nếu bé thiếu hụt các vi chất này có thể làm giảm khả năng học hỏi và tiếp thu kiến thức.
Suy dinh dưỡng ảnh hưởng đến các chức năng cơ bản của não bộ như trí nhớ và tư duy logic. Trẻ em bị suy dinh dưỡng thường gặp khó khăn trong việc ghi nhớ và phân tích thông tin. Bên cạnh đó, nếu bé thiếu dinh dưỡng có thể làm chậm sự phát triển ngôn ngữ, gây khó khăn trong việc học tập và giao tiếp.
– Khả năng tập trung giảm
Khi bé bị thiếu dinh dưỡng, cơ thể sẽ trở nên dễ mệt mỏi, uể oải, không có động lực để tham gia vào các hoạt động học tập. Điều này làm giảm hiệu quả học tập và làm việc.
Vì suy dinh dưỡng dẫn đến thiếu năng lượng, làm giảm khả năng tập trung. Trẻ em bị suy dinh dưỡng có thể biểu hiện hành vi thiếu kiên nhẫn, không kiên định trong học tập. Từ đó, các hoạt động học tập sẽ không đạt được kết quả cao.
Các phương pháp phòng chống suy dinh dưỡng trẻ em dưới 5 tuổi
Phòng chống suy dinh dưỡng cho trẻ dưới 5 tuổi là vấn đề được nhiều phụ huynh quan tâm. Khi bé được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, cơ thể sẽ phát triển toàn diện, về mặt thể chất và tinh thần.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Ba mẹ cần đảm bảo cung cấp đủ các nhóm thực phẩm chính bao gồm chất đạm (thịt, cá, trứng, đậu), carbohydrate (gạo, mì, khoai), chất béo (dầu, bơ), vitamin và khoáng chất (rau xanh, trái cây).
Sữa là nguồn cung cấp lượng lớn canxi và protein, đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Do đó, bạn nên bổ sung thêm sữa vào bữa ăn để bé được cung cấp đầy đủ canxi cần thiết.
Bé cần được ăn đủ ba bữa chính (sáng, trưa, tối) và thêm hai bữa phụ (giữa buổi sáng và giữa buổi chiều) để cung cấp năng lượng liên tục và đầy đủ. Bên cạnh đó, bạn nên thiết lập một lịch ăn uống cố định để trẻ có thể hình thành thói quen ăn uống đều đặn và không bỏ bữa.
Chăm sóc sức khỏe tốt
– Cho bé đi kiểm tra sức khỏe định kỳ
Việc khám sức khỏe định kỳ giúp theo dõi sự phát triển về cân nặng, chiều cao và các chỉ số sức khỏe khác của trẻ. Bác sĩ sẽ so sánh các chỉ số này với chuẩn phát triển để phát hiện sớm các dấu hiệu suy dinh dưỡng.
Khám sức khỏe định kỳ giúp bé phát hiện sớm các bệnh lý như thiếu máu, nhiễm trùng, các vấn đề tiêu hóa có thể ảnh hưởng đến dinh dưỡng của trẻ. Bác sĩ và các chuyên gia dinh dưỡng sẽ tư vấn cho ba mẹ các phương pháp bổ sung vi chất dinh dưỡng cần thiết.
– Tiêm phòng đầy đủ
Các loại vaccine giúp tăng cường hệ miễn dịch của trẻ, giảm nguy cơ mắc bệnh và bảo vệ sức khỏe tổng quát. Khi hệ miễn dịch mạnh, trẻ sẽ ít bị ốm và có khả năng hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.
Tiêm phòng đầy đủ giúp bảo vệ trẻ khỏi các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm như viêm gan B, bạch hầu, ho gà, viêm màng não,… Những bệnh này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn có thể gây ra suy dinh dưỡng nghiêm trọng nếu không được phòng ngừa.
Tạo môi trường sống lành mạnh
Ba mẹ nên hướng dẫn và khuyến khích trẻ rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh và khi tay bẩn. Đây là biện pháp quan trọng để ngăn ngừa lây nhiễm vi khuẩn và virus.
Phụ huynh khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động thể chất như chạy nhảy, đạp xe, chơi bóng để tăng cường sức khỏe, phát triển cơ bắp và xương. Bạn nên cho bé ra ngoài chơi dưới ánh nắng mặt trời vào buổi sáng sớm, giúp cơ thể phát triển xương và hệ miễn dịch.
Kết luận
Bài viết trên, KidsUP đã chia sẻ tới ba mẹ về tầm quan trọng và các phương pháp phòng chống suy dinh dưỡng trẻ em dưới 5 tuổi hiệu quả. Tuy các phương pháp đọc thì đơn giản nhưng không phải phụ huynh nào cũng có thể duy trì tốt cho con. Mong rằng với nội dung chúng tôi sẽ giúp ích được cho ba mẹ trong quá trình nuôi dạy các bé.
