Làm thế nào để giúp con bộc lộ cảm xúc lành mạnh? Sức khỏe tinh thần của trẻ cũng quan trọng như sức khỏe thể chất vậy. Khác với sức khỏe thể chất, không phải chỉ tập thể dục, ngủ đúng giờ hay một chế độ ăn lành mạnh là có thể đảm bảo con “khỏe mạnh”. Sức khỏe tinh thần cần rất nhiều thời gian và sự kiên nhẫn.
HỎI THẾ NÀO ĐỂ GIÚP CON?
Khi được hỏi đúng cách thì thay vì phải kìm nén hay che giấu, trẻ sẽ có thể cảm thấy đủ an toàn và thoải mái để bộc lộ cảm xúc và suy nghĩ của mình. Điều này giúp trẻ phát triển trí tuệ cảm xúc (EQ) một cách lành mạnh, và tạo ra những bước đệm phát triển kỹ năng giao tiếp sau này khi chúng lớn hơn.
Điều này cũng giúp trẻ cảm thấy được lắng nghe, rằng những suy nghĩ và cảm xúc của con cũng quan trọng và đều được tôn trọng.
NHỮNG GỢI Ý CHO BẠN
Có 5 mẫu câu hỏi cụ thể mà bạn có thể hỏi con mỗi ngày:
– Hôm nay con thấy thế nào?
– Hôm nay con muốn cùng ba/mẹ làm … không?
– Hôm nay con có chuyện gì vui hay đặc biệt muốn kể cho ba/mẹ không?
– Điều gì hôm nay khiến con cảm thấy biết ơn?
– Có điều gì khiến con cảm thấy không vui không?
>>> Có thể bạn chưa biết: Giúp Con Trai Bộc Lộ Cảm Xúc Một Cách Lành Mạnh
Khi trẻ phản hồi bạn hãy đặt thêm những câu hỏi liên quan để trẻ cảm thấy bản thân được lắng nghe, chứ không phải đang chia sẻ với một cỗ máy. Nếu trẻ chưa cảm thấy thoải mái để chia sẻ, bạn hãy để con biết rằng bạn luôn sẵn sàng lắng nghe khi trẻ sẵn sàng.
Ngoài ra bạn cũng có thể hỏi:
– Hôm nay con thấy trong người thế nào?
– Tối qua con có ngủ ngon hay bị khó ngủ không? (Sao thế?)
– Có điều gì khiến con cảm thấy sợ hãi hay lo lắng không?
– Có bạn nào ở lớp hay các thầy cô gây khó khăn cho con hay có vấn đề gì không?
– Điều gì của hôm nay mà con thích nhất?
>>> Tìm hiểu về: Phương Pháo Giáo Dục Sớm Phát Triển Tư Duy & Kỹ Năng Mềm Cho Trẻ
Thật sự là chẳng có cách nào và có lẽ là cũng không nên quá bao bọc con khỏi mọi điều tiêu cực trên thế gian này. Cách tốt nhất mà chúng ta có thể làm hẳn chỉ là lắng nghe và chia sẻ để trẻ luôn hiểu và tin tưởng rằng xung quanh luôn có những người sẵn sàng ở bên chúng.
Chúc ba mẹ thành công!
>>> Đọc thêm về cách dạy con cùng KidsUP tại ĐÂY
Nguồn: PsychCentral, Under 5s, Word From The Bird, NBC News, Moms
